اپلیکیشن اینستاگرام با محتواهای جذابی که باعث می‌شود افراد مدت زمان زیادی را در این پلتفرم بگذرانند. همین امر باعث اتلاف وقت و کاهش بهره‌وری افراد می‌شود. همچنین دور زدن زیاد در این پلتفرم باعث می‌شود تا اینترنت مصرفی شما بیش از حد ممکن مصرف شود. اما با توجه به گرانی اینترنت برای کنترل کردن حداکثری این موضوع اینستاگرام را درنظر بگیرید. در این سری از مقالات آموزش سایت مگینو همراه ما باشید تا به بررسی کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام بپردازیم.
عادت اینستاگرام گردی را کنار بگذارید!
یکی از اولین قدم‌ها در کاهش مصرف اینستاگرام این است که عادات فعلی خود را کنار بگذارید. هر چند باری که برنامه را باز می‌کنید و به گردش در این پلتقفرم ادامه می‌دهید اعتیاد شما به این کار از دفعه قبل نیز بیشتر می‌شود.
چگونه قابلیت های جدید اینستاگرام را فعال کنیم؟ برای اطلاع کلیک کنید
کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام
کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام از راههای پیچیده‌ای تبعیت نمی‌کند، بلکه کافی است مراحل و موارد زیر را اجرا کنید تا شاهد کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام خود باشید:
- برنامه تایمر خود اینستاگرام را روشن نمایید: از تایمرهای داخلی برنامه در دستگاه خود استفاده کنید این کار باعث می‌شود محدودیت‌هایی را برای مدت زمانی که توانایی دارید در روز یا جلسه در اینستاگرام سپری کنید را تعیین و تکلیف کنید.
- فعال نمودن حالت فوکوس در برنامه: با فعال نمودن حالت فوکوس در برنامه اینستاگرام اعلان‌ها تا زمان محدودی مسدود می‌شود.
- به صورت برنامه‌ریزی شده وارد برنامه شوید: به جای گردش نامرتبط و بیجا در طول روز در این برنامه، عادت بد مدام چک کردن را ترک کنید. این مورد از خود شما شروع می‌شود.
- برای نشنیدن صدای محتواهای اینستاگرام آن را به حالت بی‌صدا در بیاورید
- صفحات غیر ضروری را آنفالو کنید: صفحاتی که را که محتوایی را منتشر می‌کنند که به نظر شما جذاب نیست یا احساسات منفی را تحریک می‌کنند، آنفالو کنید.
- پنهان کردن پست‌های پیشنهادی در صفحه خانه: کلید پست‌های پیشنهادی را روشن کرده و این موارد را از صفحه خود حذف کنید.
- اعلان‌ها را غیر فعال کنید: تنظیمات اعلان خود را یا غیر فعال کنید یا سفارشی تا فقط هشدارها را برای به‌روزرسانی‌های مهم یا از صفحات خاص دریافت کنید.
- برای کاهش مصرف اینترنت از Wi-Fi استفاده کنید: استفاده از وای فای در کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام نقش بسزایی دارد.
استراحت کنید و به فکر آینده باشید: یک راه دیگر برای کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام و فرسودگی شخصی استراحت و دوری از این بستر است.
برای اطلاع از روش های دانلود ریلز اینستاگرام کلیک کنید
جایگزین کردن راه‌حل‌هایی برای ورود کمتر به اینستاگرام
جایگزین کردن راه‌حل‌هایی برای ورود کمتر به اینستاگرام تنها به خود فرد بستگی دارد، اما راه‌هایی برای این مورد وجود دارد که شامل:
- فعالیت‌های آفلاین را شروع کنید: در فعالیت‌های آفلاینی که از آنها لذت می‌برید شرکت کنید، مثل طبیعت‌گردی، تحصیل و…
- با افراد به صورت حضوری و فیزیکی ارتباط بگیرید: وقتتان را با دوستان و آشنایان به صورت حضوری سپری کنید.
- محرک‌هایی که باعث می‌شود در اینستاگرام بگردید را از زندگی حذف کنید.
- به دنبال یک مشاور باشید: اگر بیش از حد ممکن وقت خود را در اینستاگرام می‌گذراتید و احساس می‌کنید که به این موضوع معتاد شده‌اید به یک مشاور مراجعه کنید.
از اپلیکیشن‌های ردیابی میزان استفاده از برنامه بهره‌مند شوید.
در کل هدر دادن و اتلاف وقت در شبکه‌های اجتماعی کار صحیحی برای گذراندن اوقات نیست. ناگهان به خود آمده و متوجه می‌شوید که به آن معتاد شده و در نهایت فرسوده و افسرده می‌شوید. یکی از راههای کنترل این وضعیت کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام است. خود را اینگونه قانع کنید تا کمتر در این شبکه اجتماعی باشید. راه‌حل‌های گفته شده در کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام شما هم کمک کننده است. پس با یک تیر دو نشان می‌زنید و خود را نجات می‌دهید.
